Кошик
142 відгуків
+380 (66) 196-55-97
BOOKMAG — книги з психології та саморозвитку
Кошик
Новинка

Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит. Крістін Нефф, Крістофер Гермер

450 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: 9786178419097
Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит. Крістін Нефф, Крістофер Гермер
Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит. Крістін Нефф, Крістофер ГермерНемає в наявності
450 ₴
+380 (66) 196-55-97
+380 (66) 196-55-97
Законом не передбачено повернення та обмін даного товару належної якості

Цей науково обґрунтований посібник «Усвідомлене співчуття до себе. Робочий зошит» від Крістін Нефф і Крістофера Гермера пропонує покроковий підхід до позбавлення від суворих самооцінок і неможливих стандартів з метою розвитку емоційного благополуччя.

Книга, випущена у зручному великому форматі, базується на новаторській восьмитижневій програмі авторів «Усвідомлене самоспівчуття» (MSC), яка допомогла десяткам тисяч людей по всьому світу. Вона містить медитації з інструкціями (з аудіозаписами для завантаження), неформальні вправи, які можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці, а також яскраві історії людей, які використовують ці техніки для вирішення проблем у стосунках, проблем із вагою та зовнішністю, проблем зі здоров'ям, тривоги та інших поширених проблем.

Джерело самоспівчуття вже лежить у вас всередині — дізнайтеся, як ви можете розкрити цей потужний внутрішній ресурс і змінити своє життя.

Крістін Нефф — докторка філософії, доцентка кафедри людського розвитку та культури Техаського університету в Остіні та піонерка в галузі дослідження співчуття до себе. Вона є авторкою книги «Співчуття до себе» (для широкого загалу), аудіопрограми «Співчуття до себе: крок за кроком», а також численних наукових статей. Вона читає лекції та веде семінари у всьому світі.

Крістофер Гермер — доктор філософії, має приватну психотерапевтичну практику на основі усвідомленості та співчуття в Арлінгтоні, штат Массачусетс, і за сумісництвом викладає психіатрію в Гарвардській медичній школі / Кембриджському альянс охорони здоров'я. Він є одним із засновників Інституту медитації та психотерапії, а також Центру усвідомленості та співчуття. Доктор Гермер читає лекції та веде семінари на міжнародному рівні.

Характеристики
Основні
Країна виробникУкраїна
ТематикаПсихологія
Мова виданняУкраїнська
Вид палітуркиМ'який
Тип поверхні паперуМатова
Кількість сторінок327 шт.
Рік видання2025
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Вага600 г
ISBN978-617-8419-09-7
СтанНовий
Формат
Довжина21 см
Ширина15 см
Інформація для замовлення
  • Ціна: 450 ₴