
Робочий зошит із самооцінки. Ґленн Р. Ширальді
410 ₴
- В наявності
- Код: 9786178419066
Якщо ваша самооцінка заснована виключно на досягнутих результатах — якщо ви вважаєте себе гідною людиною лише тоді, коли добре працюєте або вас визнають за хорошу роботу, то те, як ви почуваєтеся, завжди залежатиме від зовнішніх факторів. А ваша самооцінка впливає на все, що ви робите. Тому, якщо ви відчуваєте себе не гідним поваги й безумовного прийняття або ваша впевненість формується іншими, це може стати величезною проблемою.
Завдяки цьому другому виданню «Робочого зошита із самооцінки» Ґленна Р. Ширальді ви навчитеся дивитися на себе люблячими очима й усвідомлювати, що гідні найкращого без жодних умов і що самокритика, заснована на порівнянні, не є справжнім мірилом вашої цінності. Окрім нових розділів про розвиток співчуття, прощення та безумовної любові до себе та інших (а все це підвищує самооцінку), ви знайдете в цій книзі найсучаснішу інформацію про пластичність мозку й про те, як сон, фізичні вправи та харчування впливають на самооцінку.
Розвиток і підтримання здорової самооцінки є ключем до щасливого життя, а за допомогою нових досліджень і вправ, які ви знайдете в цьому оновленому робочому зошиті-бестселері, ви навчитесь почуватися добре й, нарешті, станете таким, яким ви можете й хочете бути.
Ґленн Р. Ширальді — доктор філософії, працював на факультетах управління стресом у Пентагоні, у Міжнародній фундації з боротьби зі стресом у критичних ситуаціях (ICISF) та Університеті Меріленду, де отримав «Нагороду за видатне викладання», а також інші нагороди за викладання та службу. Його книги на теми, пов'язані зі стресом, перекладено 15 мовами.
Основні | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Українська |
Вид палітурки | М'який |
Тип поверхні паперу | Матова |
Кількість сторінок | 336 шт. |
Рік видання | 2025 |
Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
Вага | 400 г |
ISBN | 978-617-8419-06-6 |
Стан | Новий |
Формат | |
Довжина | 21 см |
Ширина | 14 см |
- Ціна: 410 ₴