Ніжні як троянди, небезпечні як шипи. Олена Корнєєва

Авторка розповідає про найважливіші аспекти стосунків, спираючись на методи транзактного аналізу та практики розвитку емоційної грамотності Клода Штайнера, а також ділиться ідеями, що допомагають досягати позитивних змін у стосунках та житті в цілому, підкріплюючи їх прикладами зі своєї консультативної практики. Книга буде цікава психологам, які працюють у галузі терапії стосунків, батькам, які бажають виховати емоційно грамотних та автономних дітей, а також усім читачам, які прагнуть зробити свої відносини комфортнішими та щасливішими.

Зміст

Передмова..............................9

Частина I

РОЗПАКУВАННЯ САМОГО СЕБЕ

1. Дослідження емоційного ландшафту..............................17

1.1 Щаблі емоційної усвідомленості..............................30

2. Погладжування — це завжди про цінність...............................36

3. Відновлюючи взаємозв’язки: потреби та емоції..............................44

4. Принципова потреба..............................58

5. Цінність як сила, знецінювання як безсилля..............................70

5.1. Генезис деструктивності та економія погладжувань..............................75

Частина II

ЯК ФУНКЦІОНУЮТЬ СТОСУНКИ ТА ЧОМУ ВОНИ ІНОДІ НЕ ФУНКЦІОНУЮТЬ

6. Окейність: тлумачення за принципом цiнностi..............................89

7. Знецінювання у стосунках батьків та дітей..............................95

7.1. «Мамо, я злюся!»: виховання емоційно-грамотної дитини..............................113

8. Вразливість, сила та зловживання силою..............................117

8.1. Силові ігри..............................117

8.2. Трикутник Карпмана та антитези до ролей..............................127

8.3. Емоційна залежність та як її позбутися..............................133

9. Стосунки дорослих та вразливість до знецінювання..............................142

10. Тілесність, близькість та кордони: вміння бути по-справжньому дорослим..............................153

Частина III

ЕМОЦІЙНА ГРАМОТНІСТЬ: НАЙВАЖЛИВІШІ ІНСТРУМЕНТИ

11. Обережно: загострене відчуття реальності..............................169

12. Відповідальність як ресурс особистісної сили..............................178

12.1. Лагідна сила: нота акції-реакції..............................182

13. Прохання про дозвіл як незамінний інгредієнт взаєморозуміння..............................189

14. Справжнє вибачення підтверджує цінність..............................195

15. Автентичність замість сценарію..............................201

16. Три таємні послання та як влаштоване щастя..............................207

Післямова..............................216

Література..............................220