Управління тривогою. Системний підхід до боротьби з занепокоєнням на роботі та у відносинах. Катлін Сміт
- В наявності
- Код: 9785001691952
500 грн
Опис
Тривога скрізь. Вона проникає в наші особисті, сімейні та робочі відносини. Не просто людина, що весь світ стає тривожним. Цей практичний посібник допоможе зрозуміти своє тривожне «я» і отримати над ним контроль.
Як правило, щоб заспокоїтись, ми намагаємося змінити інших, але насправді необхідно навчитися відокремлювати емоції від думок, а також розібратися зі своєю роллю у відносинах, оскільки ми не існуємо самі по собі, а представляємо частину системи та перебуваємо в емоційному «полі» разом з іншими людьми і часто залежить від них.
Так вважав психіатр та психолог Мюррей Боуен, поведінкову теорію якого авторка взяла за основу своєї книги. Тепло, зрозуміло і з гумором Катлін Сміт розповідає про те, як успішно впоратися із тривогою. Разом з автором ви спочатку подивіться углиб себе, а потім проаналізуєте свої системи — сім'ю, роботу та навколишній світ. Здатність набути спокою закладена в нас, вважає автор. Головне — відключити автопілот та взяти ситуацію до своїх рук.
Характеристики
| Основні | |
|---|---|
| Вага | 0.21 г |
| Вид палітурки | М'який |
| Стан | Новий |
| Тематика | Психологія |
| Мова видання | Російська |
| Тип поверхні паперу | Матова |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| Кількість сторінок | 224 шт. |
| Рік видання | 2021 |
| ISBN | 978-500-1691-95-2 |
| Формат | |
| Ширина | 13 см |
| Довжина | 20 см |
Інформація для замовлення
- Ціна: 500 грн
