Терапія булімії. Використання діалектичної поведінкової терапії для переривання булімічного циклу

ВІЗЬМІТЬ БУЛІМІЮ ПІД КОНТРОЛЬ І ЗАЖИВІТЬ НОВИМ ЖИТТЯМ!

Якщо думки про їжу та фігуру займають значну частину часу і забирають багато енергії, то у вас, ймовірно, є розлад харчової поведінки. Він руйнує найпростіші радощі життя і зосереджує увагу на вашому тілі, фізичному навантаженні та їжі. Хороша новина полягає в тому, що його можна позбутися. Тепер відомо, що самовдосконалення або вдосконалення з чиєюсь допомогою допомагає подолати розлад харчової поведінки.

У цій книжці подано важливу інформацію, яка допоможе перервати цикл булімії, переключити свою увагу на поточні проблеми, а не залишатися в минулому чи майбутньому, і зробити життя повноцінним.
Це також корисний підручник для практика, який допомагає пацієнтові в пошуку способів подолання розладу харчової поведінки.

В основі булімії лежить прагнення тримати все під контролем. Таким чином, очищення стає способом контролювати вагу, а переїдання - спробою позбутися депресії, стресу, почуття сорому або навіть нудьги. У книзі описано нові здорові методи подолання негативних почуттів і спотвореного образу свого тіла, які тримають вас у пастці цього циклу.

У цій програмі лікування ви вивчите чотири ключові навички - безоцінне усвідомлене спостереження, толерантність до дистресу, регулювання емоцій, а також ефективність міжособистісних стосунків та навчитеся застосовувати їх для контролю булімічних спонукань.

До книжки включено робочі бланки та вправи, покликані допомогти вам узяти під контроль емоції та позбутися булімії. Ви також дізнаєтеся, як зберігати мотивацію і назавжди покінчити з булімією, не повертаючись до звичної поведінки. У разі спільного і правильного використання навички, представлені в цьому посібнику, допоможуть впоратися з неприємними почуттями ефективними методами, переглянути своє харчування і, нарешті, знайти справжній контроль над своїм життям!