Вийти з депресії за 10 кроків. Когнітивно-поведінковий підхід. Саймон Рего, Сара Фейдер
- Немає в наявності
- Код: 9786177874057
360 грн
Опис
Люди, які намагаються впоратися з депресією самотужки, зазвичай не знають, з чого почати і як діяти, і через це почуваються самотніми та безпорадними.
Саме на допомогу їм і написана ця книжка, яка являє собою короткий, але вичерпний план для боротьби з епізодами депресії. Депресію не випадково прозвали "безмовним убивцею".
Хронічний поганий настрій, безсоння, апатія - хто з нас із цим не стикався. Однак на відміну від здорових людей, у яких ці прояви швидко минають, не доходячи до хворобливої стадії, у тих, хто страждає на депресію, вони тільки посилюються.
І тут не допомагають прості поради на кшталт "просто візьми себе в руки" або "досить хандрити". Лікування депресії вимагає серйозного підходу і постійної роботи над собою.
На допомогу всім, хто бореться з цією недугою, написана ця книга. У ній містяться 10 основних правил, заснованих на когнітивно-поведінковому підході, дотримуючись яких ви зможете зменшити депресивні симптоми, а потім і зовсім позбутися їх. Розглядайте цю книгу як дорожню карту, на яку нанесено ваш шлях від депресії до здорового життя.
Характеристики
| Основні | |
|---|---|
| ISBN | 978-617-7874-05-7 |
| Вид палітурки | М'який |
| Рік видання | 2020 |
| Кількість сторінок | 224 шт. |
| Стан | Новий |
| Тематика | Психологія |
| Мова видання | Російська |
Інформація для замовлення
- Ціна: 360 грн
