Гештальт-терапія

Книги з гештальт-терапії здатні допомогти виявити справжні потреби людини. У її розробці закладено психоаналіз, екзистенціалізм, феноменологію і навіть теорію поля.

Основна робота під час практичних сеансів полягає у усвідомленні своїх відносин з іншими людьми, власних емоцій, реакцій на події та проблеми, з якими ми стикаємося протягом життя.

Подібний досвід може допомогти знайти світ у собі і отримати баланс, оскільки кожна реакція на що-небудь вивчається та аналізується. Психологічна література такого напрямку навчить краще розуміти себе, свої думки та бажання, а також успішно виходити з проблемних ситуацій та досягати поставлених цілей.

Книги з гештальт-терапії корисні кожному

Під час живого сеансу ви працюєте безпосередньо з терапевтом, який розбирає вашу проблему та розкладає її на частини. Фахівець з'ясовує ваші стосунки з іншими, почуття за певних обставин і навіть думки. Але якщо у вас немає часу на офлайн зустрічі з фахівцем, завжди можна купити книги з гештальт-терапії, в яких вже прописані потрібні рекомендації та поради щодо роботи над своїм внутрішнім станом.

З такою літературою вам вдасться виявити причини негативних почуттів, тригерів, образ, вибудовувати комфортні стосунки з сім'єю та соціумом. Наприклад, під час техніки "Порожнього стільця" клієнту пропонується висловити вербально уявному співрозмовнику навпроти все, що хотілося сказати без необхідності приховувати емоції або підбирати слова. Після цього клієнт сідає на протилежне місце і уявляє себе їм, щоб проговорити те, що зазвичай говорив би опонент.

Гештальт-терапія звертається до емоційної складової особистості, а не до її логічного боку. Під час практики опрацьовується дитячий та інший травмуючий досвід тут і зараз.

Сама терапевтична робота має на увазі аналіз деяких незавершених у минулому ситуацій, які впливають на сьогодення. Не дати їй завершитись могли невисловлені слова чи думки. Фізично людина могла завершити, наприклад, відносини, проте психологічний тиск через внутрішню незавершеність може продовжувати тиснути і в майбутньому.

Плюси гештальт-терапії

• Підхід, заснований на експериментах, що не залежить від конкретної техніки.
• Унікальний підхід до кожного, залежно від типу особистості та проблеми.
• Підходить під світогляд читача або клієнта фахівця.
• Опрацювання старих проблем та зміна свого до них ставлення.

Що таке гештальт-терапія простими словами

Гештальт-терапія - це напрямок психотерапії, в якому використовують екзистенційний та експериментально-феноменологічний підходи. Воно почало зароджуватися ще в 1950-х роках і набуло популярності ближче до кінця минулого століття. Якщо психоаналітики аналізують несвідоме пацієнтів, то гештальт-терапевти допомагають вивести самосвідомість на новий рівень розвитку. Це означає, що клієнту необхідно брати активну участь в експериментах, представляти гіпотетичні ситуації та фіксувати під час сеансу або вправ емоції, міміку, пози, жести та інші реакції на ситуації.

Завдяки цьому клієнти можуть навчитися усвідомлювати вищеописані феномени та правильно на них реагувати. Під час сеансу можна виявити приховані частини особистості або пригнічені бажання, щоб прийняти їх та позбутися їхнього впливу на життя. Напрямок відноситься до практичної психотерапії, тому вимагає активної взаємодії як пацієнта, так і терапевта.

Купити книги з психології вигідно у Bookmag

Наш інтернет-магазин пропонує психологічні книги та літературу для саморозвитку. У каталозі ви знайдете сотні корисних видань, що заслуговують на вашу увагу.

У нас є роботи Джанні Франчессеті, Діка Прайса, Курта Левіна, Елінор Грінберг, Харм Сіменс та багатьох інших авторів. Наша платформа створена спеціально для того, щоб ви змогли знайти найкращі книги з гештальт-терапії за вигідною ціною та найкращими умовами доставки по Україні.