Корзина
+380 (66) 196-55-97
BOOKMAG — книги з психології та саморозвитку
Корзина
Під замовлення

Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит. Марта Девіс, Елізабет Р. Ешельман, Метью Маккей

520 ₴

  • Нет в наличии
  • Код: 9786178419240
Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит. Марта Девіс, Елізабет Р. Ешельман, Метью Маккей
Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит. Марта Девіс, Елізабет Р. Ешельман, Метью МаккейНет в наличии
520 ₴
+380 (66) 196-55-97
+380 (66) 196-55-97
Законом не предусмотрен возврат и обмен данного товара надлежащего качества

«Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит» — вже сьоме видання і продано понад мільйон примірників. Цей оновлений робочий зошит допоможе вам дослідити власні тригери стресу, визначити свої симптоми та скласти особистий план дій для зменшення стресу.

У кожному розділі описано різні методи релаксації, пояснено, чому і як вони працюють, а також запропоновано вправи, які можна виконувати тоді, коли стрес стає непосильним. Якщо ви шукаєте реальні, дієві способи приборкання стресу, у цьому робочому зошиті є все, що вам потрібно, аби навчитися заспокоювати свої тіло й розум у все більш бентежному світі.

Ця книга — чудовий ресурс як для простих людей, так і для фахівців, які знайдуть у ній потужні інструменти для керування стресом.

Марта Девіс — докторка філософії, була психологинею у відділенні психіатрії медичного центру Kaiser Permanente в Санта-Кларі, штат Каліфорнія, де до виходу на пенсію понад 30 років практикувала індивідуальну, парну й групову психотерапію. Вона є співавторкою книги «Думки і почуття».

Елізабет Роббінс Ешельман — магістриня соціальної роботи, працювала в програмі охорони здоров’я Kaiser Permanente протягом 37 років. За час роботи була клінічною соціальною працівницею, директоркою госпісу, дослідницею, інструкторкою із санітарно-просвітньої роботи, а також інструкторкою і тренеркою з розвитку менеджменту. Зараз вона на пенсії і живе в Північній Каліфорнії.

Метью Маккей — доктор філософії, професор Інституту Райта в Берклі, штат Каліфорнія. Він автор і співавтор численних книг, серед яких «Самооцінка»«Думки і почуття»«Коли гнів шкодить» та «Терапія прийняття та відповідальності за життя, а не гнів». Маккей отримав ступінь доктора філософії з клінічної психології в Каліфорнійській школі професійної психології і спеціалізується на когнітивно-поведінковому лікуванні тривожності й депресії. Він живе і працює в районі затоки Сан-Франциско.

Характеристики
Основные
Страна производительУкраина
ТематикаПсихология
Язык изданияУкраинский
Вид переплетаМягкий
Тип поверхности бумагиМатовая
Количество страниц544 шт
Год издания2025
Тип полиграфической бумагиОфсетная
Вес600 г
ISBN978-617-8419-24-0
СостояниеНовое
Формат
Длина21 см
Ширина15 см
Информация для заказа
  • Цена: 520 ₴