Повністю перероблений і оновлений, посібник «Тривога і фобія. Робочий зошит» за авторством Едмунда Дж. Борна (7-ме видання), що заснований на фактичних даних, містить найефективніші методи аналізу й лікування тривоги, останні клінічні дослідження та повний арсенал навичок, які допоможуть угамувати страхи й взяти тривожні думки під контроль.
Ви також отримаєте нову інформацію щодо профілактики рецидивів після успішного лікування; ліків, похідних канабісу, кетаміну; харчування; нових досліджень у галузі експозиційної терапії та багато іншого. Якщо ви шукаєте комплексний ресурс, який допоможе впоратися з тривогою, це нове видання робочого зошита дасть вам усе необхідне, щоб почати жити вільніше, ніж ви могли собі уявити.
У цьому робочому зошиті ви знайдете:
- Техніки релаксації та дихання.
- Навички запобігання панічним атакам та подолання їх.
- Перевірені стратегії подолання негативного внутрішнього діалогу й хибних переконань.
- Нові дослідження про експозиційну терапію фобій.
- Необхідні зміни в харчуванні та способі життя.
Книга буде цікава не лише фахівцям — психологам, психотерапевтам, а й усім, хто страждає від тривоги чи фобій. Вона надає новітні рішення для лікування, які дозволяють подолати страхи, що заважають жити осмисленим і щасливим життям. Цей робочий зошит можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з терапією.
Едмунд Дж. Борн — доктор філософії, який вже понад два десятиліття спеціалізується на лікуванні тривоги, фобій та інших розладів, пов'язаних зі стресом.
| Основные | |
|---|---|
| Страна производитель | Украина |
| Тематика | Психология |
| Язык издания | Украинский |
| Вид переплета | Мягкий |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Количество страниц | 608 шт |
| Год издания | 2024 |
| Тип полиграфической бумаги | Офсетная |
| Вес | 700 г |
| ISBN | 978-617-7840-97-7 |
| Состояние | Новое |
| Формат | |
| Длина | 23 см |
| Ширина | 16 см |
- Цена: 840 ₴








