У глибокій прірві. Як позбутися наслідків дитячих травм. Надін Берк Харріс

Доктор Надин Берк Харрис - известный врач-новатор, которая оказывает целенаправленную помощь уязвимым детям. Но именно Диего - мальчик, который перестал расти после сексуального нападения, - заставил ее взяться за основательное исследование, которое помогло раскрыть связь между негативным детским опытом, токсическим стрессом и болезнями, которые сопровождают людей всю жизнь.

Потрясающая новость заключается в том, что наше тело чрезвычайно глубоко может зафиксировать негативный детский опыт, такой как жестокое обращение, пренебрежение, родительская зависимость, психические заболевания и развод родителей.

Детские стрессы изменяют работу биологических систем нашего организма, и эти изменения продолжаются всю жизнь. Надин Берк Харрис, опираясь на свои исследования, предлагает новый набор инструментов, которые могут помочь каждому из нас найти источник токсичного стресса, исцелить себя, своих детей и свой мир.

Наш генетический код обладает определенной гибкостью, и он будет выражен по-разному в зависимости от нашего окружения.

Негативный детский опыт имеет универсальные источники, признаки и параметры для людей разных рас, стран, социального статуса и т.д.

Наличие значительного количества случаев негативного детского опыта коррелирует с огромным влиянием на здоровье. Такие люди имеют вдвое больше шансов на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в 3,5 раза больше шансов на развитие ХОБЛ, вдвое больше шансов на госпитализацию по поводу аутоиммунного заболевания (например, артрита, волчанки, диабета, целиакии) и больший риск появления астмы, аллергии, мигрени, фибромиалгии, рефлюкса, бронхита, язвы.

Нейропластичность означает, что эпигенетика поддается лечению, и реакцию на стресс часто можно вернуть под контроль с помощью терапии, медитации и физических упражнений. * Универсальный скрининг поможет многим людям понять свое тело и разрушить цикл стрессов, а витдак стать эффективным защитником своих детей.

Об авторе

Надин Берк Харрис - доктор медицинских наук, основательница Центра молодежного оздоровления в Сан-Франциско Bayview Hunters Point, недавно была назначена генеральным хирургом Калифорнии. В 2016 году она стала лауреатом престижной премии Хайнца, а ее речь на TED "Я думала слишком мало" посмотрели более 2,4 миллиона раз. Живет в Сан-Франциско с мужем и их четырьмя сыновьями.